Trená knedľa

21/04/2010

14 dkg tuku alebo masla, 4 žĺtky, necelý 1/4 litra mlieka, 1/2 kg hrubej múky, 20 dkg žemlí, 3 dkg tuku na opraženie, soľ, zo 4 bielok sneh

Tuk vymiešame do peny. Pridávame jeden žĺtok po druhom a každý dobre rozotrieme. Ak je tuk priveľmi tuhý misu mierne nahrejeme, aby tuk zmäkol a dal sa lepšie speniť. Do toho rozmiešaného a speneného tuku sypeme asi polovicu múku a dobre miešame. Predtým si v mlieku rozpustíme soľ a potom ho striedavo pridávame so zostatkom múky do vymiešanej hmoty (napenený tuk a časť múky). Do cesta vmiešame opraženú, na kocky pokrájanú a vychladnutú žemľu a nakoniec zľahka vmiešame tuhý sneh z bielok. Cesto varíme asi hodinu vo vlhkom obrušteku zavesenom na vareške.


Paradajky

26/01/2010

Urcite ste si vsimli, ze vzdy ked su na rade uhlohydraty, tak su pritomne aj paradajky. Paradajky obsahuju vitaminy A a C, ktore sa postaraju o to, aby vase telesne bunky cim dlhsie ostali mlade a vitalne. Paradajky obsahujú aj vela mineralnych latok, predovsetkym kalium a fosfor a vyznamny stopovy prvok likopen. Ten je jednym z najlepsich antioxidantov, ktory dobre znasa aj varenie. Paradajky zásobujú vase telo vodou a maju mierny diureticky úcinok. Doprajte si preto cim viac paradajkovych vyrobkov, hoci aj z konzervy. Pri ich nakupe vsak budte pozorni a precitajte si deklaraciu na obale vyrobku, kde sa viac dozviete o jeho zlozeni a o obsahu soli, ci inych latok ktore su zdraviu skodlive. Paradajka ma rada spolocnost bazalky a oregana.


Olivový olej

26/01/2010

Ol.olej lisovany za studena obsahuje velke mnozstvo mono nenasytenych mastnych kyselin, preto nezvysuje cholesterol v krvi. Zvysuje vsak „dobry cholesterol“ HDL ktory chrani pred mnohymi civilizacnymi ochoreniami. Olivový olej ma mnohe vynikajuce ucinky, napr zvysuje moznost vstrebavania vitaminov, ktore su viazane na tuky. Treba pouzivat len malo tukov, ale nech su to vzdy iba kvalitne oleje. Ak sa budete riadit tymto pravidlom, vas organizmus vam bude vdacny.


Drobničky z kuchyne

19/08/2009

Ako variť mlieko:Mlieko treba variť krátko a sprudka. Len čo zovrie, odstavte ho z plameňa a dajte do studenej vody, aby rýchlo vychladlo. Dlhým udržiavaním v teplom stave sa ničia vitamína a znehodnocujú sa bielkoviny.

Ak potrebujete nastrúhať mäkký syr,vložte ho na pol hodiny do mrazničky a strúhadlo jemne potrite olivovým olejom. Takto sa vyhnete problému s upchatými dierkami.

Fašírky bez vajec :Do mletého mäsa môžeme namiesto vajíčka pridať postrúhaný syr.

Biela kapusta bude mäkšiaa chutnejšia, ak k nej pri dusení pridáme surový zemiak.

Brokolicasa nedoporučuje smažiť na tuku, lebo stvrdne.

Bryndzové halušky zostanú pekné biele, ak postrúhané zemiaky zalejeme horúcou vodou.

Celozrnné cesto:Cesto z celozrnnej múky potrebuje viac času aj viac droždia, aby vykyslo. Musíme doň pridať o jednu štvrtinu viac droždia alebo prášku do pečiva, ako do obyčajného kysnutého cesta


Mäso-kuchynske rady

19/08/2009

Mäso po zabití zvieraťa necháme odležať, ináč by po úprave zostalo tvrdé.Dobre sa odleží a uchová zabalené v utierke namočenej v octe a uložené na chladnom mieste.

Mäso do polievky vkladáme do studenej vody, polievka bude silnejšia.

Mäso pri pečení a opekaní nepicháme a neobraciame vidličkou, aby z neho nevytekala šťava. Solíme až po opečení, aby nepúšťalo šťavu.

Mrazené mäso a zeleninu nerozmrazujeme, ale upravujeme mrazené.

Obaľovanie mäsa : Aby sme rýchlejšie obalili kúsky mäsa v ochutenej múke, alebo koreninách, nasypeme obaľovaciu zmes do mikroténového sáčku, vložíme mäso a potrasieme, aby sa rovnomerne obalilo.

Pečené mäso dostane krajšiu farbu, keď na pekáč pridáme trochu cukru.

Smaženie mäsa:Aby nám pri smažení mäsa neprskal tuk, mierne ho osolíme.







Drobne rady do kuchyne

19/08/2009

Aby chlieb nevyschol a nesplesnivel, položíme ho na drevenú dosku a prikryjeme kameninovou misou. Môžeme ho tiež zabaliť do čistej utierky. Alebo do dózy, v ktorej ho skladujeme, pridáme štvrtku jablka.
Aby nesplesnivel, pridáme k nemu kúsok surového zemiaka.

Aby nevytiekla šťava z ovocia: Na kysnutý koláč s ovocím patrí posýpka. Aby šťava z ovocia nevytiekla na plech a koláč nebol suchý, dajte do rohov koláča krupicovú kašu. Chuť koláča to nezmení.

Aby sa cesto pri pečení palaciniek nelepilo,potrite panvicu pred pečením rozkrojeným surovým zemiakom.

Aby sa sypké zemiaky nerozvarili,pridajte k ním počas varenia trochu octu.

Aby sa Vám cesto nelepilo na ruky pred miesením si ich potrite olejom.

Aby sa zemiaky v šupe nerozvarili,pridáme do vody 1 ČL soli.

Ako krájať bylinky:Pažítku krájame vždy jemne a v jednom smere.
Petržlenovú vňať nikdy nesekáme na veľmi jemné kúsky, stratila by svoju charakteristickú chuť.Bazalku striháme nožnicami na väčšie kusy.


Par zemiakových rad

26/05/2009

Keď varíte zemiaky v šupke, vodu osoľte – vtedy nepopraskajú. Alebo pridajte do vody cca 1 PL oleja.
Pred prípravou ich dobre umyjeme pod tečúcou vodou, aby sme pri čistení na nich nepreniesli povrchovú špinu. Po očistení ich ešte vcelku umyjeme. Krájame ich až tesne pred varením. Pokrájané už neumývame, pretože vitamín C sa ľahko vyplavuje do vody.
Očistené zemiaky nenechávame stáť na vzduchu, lebo aj takto sa z nich stráca vitamín C.
Čistíme ich len nožmi a škrabkami z nehrdzavejúceho kovu, ktorý neoxiduje, lebo vitamín C je citlivý aj na to .
Staré a nové zemiaky neobsahujú rovnaké množstvo škroboviny, preto ich treba ináč pripravovať. Staré zemiaky vkladáme pri varení do studenej vody, nové do vriacej.
Po uvarení ich ihneď scedíme, aby z nich unikla prebytočná para, chvíľku ich necháme odokryté a potom hneď zakryjeme.
Ak potrebujeme, aby boli zemiaky rýchlejšie uvarené, pridáme do vody trocha prášku do pečiva.
Staré zemiaky získajú vynikajúcu chuť, keď do vody, v ktorej sa varia, pridáte trochu cukru, mlieka alebo trochu citrónovej šťavy ( octu ).
Pre chuťové variácie môžete niekedy variť zemiaky v mlieku, v mäsovom vývare, alebo použite na ochutenie vody hotové maggi či vitana kocky ( hubovú, mexiko, bazalkovo-cesnakovú atď.).

Ak pri varení pridáme do vody trocha tuku, zemiaky nevykypia.
Najchutnejšie sú zemiaky uvarené v pare, majú aj najmenšie straty vitamínov. Nemusíte hneď vlastniť parný hrniec – dajú sa využiť dierkové vložky do hrncov, kovové cedidlá, pri menšom množstve aj paráčik na knedlík.
Keď po uvarení zemiaky v šupke prudko schladíte, budú sa ľahšie šúpať.
Jemnú šupku z nových zemiakov odstránime drôtenkou, alebo zoškrabaním ostrým nožíkom.
Pečené zemiaky budú chutne chrumkavé, ak surové plátky vopred posypete múkou, a až potom ich vložíte do horúceho oleja.
Aby sa zemiaky krajšie upiekli, solíme ich až ku koncu pečenia, alebo po upečení.
Ak máte radi hranolky, ale zároveň sa chcete stravovať zdravšie, vysypte mrazené hranolky na plech a upečte ich bez tuku v rúre do ružova. Pri pečení ich párkrát prevrátime vidličkou, aby sa rovnomerne opiekli. V kuchynke sa dá kúpiť aj špeciálny plech na hranolky s kanálikmi a otvormi, cez ktoré prebytočný tuk odkvapká – musíme ho ale podložiť o prepážku nižšie plným plechom, aby ste potom hodiny nedrhli rúru.
Ak robíme hranolčeky z čerstvých zemiakov, pripravujeme ich obdobným spôsobom, ale na plechu ich podlejeme troškou vody, do ktorej rozmiešame cca 1 PL oleja. Pre obmenu chuti môžeme pridať do vody roztlačený cesnak, alebo cesnakový prášok, alebo ich podliať vývarom a pod. – viď. vyššie / varenie zemiakov.
Ak chcete zemiakové hranolky vyprážať budú jemnejšie, ak ich ešte pred vyprážaním surové rýchle ponoríte do vriacej vody, potom hneď do studenej vody a poriadne ich osušíte. Pred vyprážaním ich nesolíme, lebo by zvlhli a scvrkli sa.


Cesnak

11/10/2008

Už v stredoveku ho považovali za univerzálny liek na mnohé choroby.

Pomáha znižovať krvný tlak a pozitívne vplýva na celý krvný obeh.

Je zdrojom protivredového vitamínu U a selénu, ktorý podporuje imunitu.

Vďaka typickej korenistej chuti je neoddeliteľnou súčasťou našej kuchyne.

©


Losos

11/10/2008

Z výživného hľadiska je veľmi zdravým prínosom na našom tanieri, obsahuje najmä omega-3 mastné kyseliny, ktoré zabraňujú vzniku kardiovaskulárnych chorôb.

Je zdrojom vitamínov A, D, draslíka, vápnika a fosforu.

V súčastnosti je jednou z najpredávanejších morských čerstvých rýb.

©


Soľ

11/10/2008

Je v chémii známa ako chlorid sodný, v minulosti bola vzácnym obchodným tovarom, v stredoveku ju využívali dokonca ako platidlo.

Má dôležitú funkciu v našom tele, potrebujeme ju na tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.

Nadmerné solenenie však môže zvyšovať krvný tlak.

©